Psychotherapie
Wanneer?
- Vastlopen op meerdere vlakken in het dagelijks leven
- Psychische klachten en problemen waar je al lange tijd mee worstelt
- Onverwerkte ervaringen uit (vroege) kindertijd
- Problemen waar je vaker hulp voor zocht
Wat is het?
Psychotherapie is een intensieve vorm van behandeling die wordt toegepast bij allerlei soorten psychische problematiek en werkt volgens vastgelegde methoden, die gebaseerd zijn op wetenschappelijk onderzoek. Hoe gecompliceerder problemen zijn, hoe belangrijker het is dat een behandeling heel precies wordt afgestemd op de situatie van degene die hulp vraagt.
Mijn aanpak:
Persoonsgericht, inzichtgevend en lichaamsgericht, aangevuld waar nodig met klachtgericht methodieken, zoals EMDR en MBCT.
Wel of geen vergoeding?
Suniai is verbonden met de Psychotherapie praktijk Malden. Helaas biedt ik zelf geen nieuwe trajecten meer aan binnen deze praktijk. Wel kunt u zich aanmelden voor behandeling door mijn collega’s. Meer informatie vindt u op www.psychotherapiemalden.nl
U kunt nog wel rechtstreeks met mij afspraken maken voor kortdurende psychotherapie trajecten op eigen kosten.
Mind-body therapiegroep
thuis komen bij jezelf
Trauma-sensitieve steunend-structurerende groepstherapie, waarin gewerkt wordt met psycho-educatie, groepsinteractie en het trainen van vaardigheden. Er wordt gebruik gemaakt van (lichaamsgerichte en mind-based) gedragstherapeutische technieken.
De therapie is gericht op stress en emotieregulatie door middel van het vergroten van het lichaamsbewustzijn, zelfzorg en het verkrijgen van meer controle over gedachten processen en emoties.
In elke sessie wordt psycho-educatie gegeven. Ook is er ruim tijd om vertrouwd te raken met en ervaringen uit te wisselen over eenvoudige vaardigheden en rustige en zachte oefeningen voor het dagelijks leven. Deze vaardigheden helpen om stress, lichamelijke en psychische klachten te verlichten en weerbaarheid te vergroten. Zij helpen om in een eigen tempo te leren (weer) in verbinding te komen met het lichaam en gevoelens zonder overspoeld te raken of te dissociëren.
In een veilige sfeer kan iemand eigen grenzen leren kennen en respecteren. Deelnemers worden gestimuleerd om stap-voor-stap (soms oncomfortabele) sensaties in het nu te voelen en geleidelijk aan ruimte creëren om interne triggers voor klachten waar te nemen en leren verdragen. Indien nodig kan men een time out nemen.
Wij omwikkelden voor deze groepen de Mind-Body Toolkit. Iedereen kan dit kunstzinnige kaartendeck met transformerende oefeningen voor het dagelijks leven bestellen via de website van Ritualdesign. Hier vind je ook meer informatie over de toolkit.